הרשמה פתוחה לקורס חדש !

בהנחיית:שרון שפיר
מתקיים בין התאריכים 23/4 -2/7

10 מפגשים+ יום תרגול
ימי ראשון 18:30-21:00
במושב כוכב מיכאל


 סיימת קורס בסיסי במיינדפולנס ובאמת ברגעים מסויימים הכלים והגישה נגישים וזמינים לך.

קבלה, נוכחות וקשב לרגע הזה באופן לא שיפוטי,  אינם משפטים חסרי משמעות עבורך.

אבל...בהרבה רגעים אחרים אנו מוצאים את עצמנו חוזרים לדפוסים קיימים וישנים שאנו יודעים שפחות מיטיבים עבורנו ועבור הסביבה שלנו. אנו חוזרים להאשים ולבקר(את עצמנו ואת אחרים) לפעול מתוך האוטומטים, ונותנים למחשבות לשלוט בחיינו.
בכל סיום קורס פונים אלי לא מעט תלמידות/ים ושואלים כיצד ניתן להמשיך ללמוד ולתרגל אחרי קורס הבסיס
שהיה עבורם משמעותי ותורם. מרבית הא.נשים מתקשים להתמיד בתרגול לבד, לשם כך בדיוק נפתח הקורס הנוכחי.
הקורס הנוכחי מעמיק את השימוש בתרגול כך שהוא יהווה עוגן יציב יותר עבורנו במה שחשוב לנו ביומיום .
בקורס נשלב תכנים מתחומי המיינדפולנס המערבי, הפסיכולוגיה הבודהיסטית ותורת היוגה.

הנושאים המרכזיים שנלמד בקורס:

טכניקות ותרגולים להעמקת הרגיעה
איכויות מיטיבות (שמחה,יציבות,ידידות)
חמלה וחמלה עצמית
מיינדפולנס במערכות יחסים
עבודה עם אי נוחות וכאב פיזי
השקפות ומחשבות
יוגה ומדיטציה בתנועה



לפרטים והרשמה

השאירו הודעה ואחזור אליכםן 052-9272951

*
*

למי מתאים הקורס?

למי שמעוניין להעמיק וללמוד את חכמת הדרך למי שמחפש מסגרת תרגולית תומכת למי שמסכים להיפגש ולפגוש את הקשר בין התרגול לחיי היומיום למי שמעוניין להיטיב עם עצמו ועם סביבתו * הקורס מתאים לכל אדם שרוצה לטפח בחייו כלים לקשיבות ותודעה חומלת, אך הוא מותאם לבוגרי/ות קורס בסיסי במיינדפולנס.

איך זה נעשה?

ניפגש כקבוצה פעם בשבוע בימי ראשון בערב ללימוד ותרגול של נושאים שונים . ניצור ביחד מרחב של שקט תרגולי אישי וקבוצתי, שהופך להיות פינה יקרה מפז. את המפגשים תלווה חוברת תרגולים וטקסטים אשר תומכים את הלמידה והקלטות מהתרגול השבועי שלנו

תאריכים ושעות:

 ימי ראשון,  18:30-21:00

אפריל -23

מאי - 7, 14, 21, 28

יוני - 4, 19, 25
יולי - 2

יום תרגול ארוך -  (9:00-15:00) 30/6


 מחיר הקורס ?

2000 ש"ח 

תינתן הנחה של 200 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד לתאריך 16/4/23 

דמי הרשמה 500 ש"ח שומרים את מקומך בקורס ומתקזזים ממחירו המלא


הטבות והנחות  

5% הנחה לזוגות הנרשמים יחד (בני זוג,משפחה,חבר מביא חבר)

ניתן לשלם באשראי/המחאה/העברה בנקאית

ניתן לשלם עד 5 תשלומים שווים

* כל אדם שרוצה להעמיק במיינדפולנס זו ברכה, אם מצאת שהסכום גבוה עבורך פנה אלי ונמצא דרך.



מדיניות ביטולים:

במקרה של ביטול הקורס יינתן החזר מלא של הסכום ששלום.

על ביטול לאחר השתתפות במפגש הראשון יינתן החזר מלא בקיזוז דמי ההרשמה 

על ביטול לאחר השתתפות במפגש השני יינתן החזר של 50% מעלות הקורס

לא יינתן החזר על ביטול ההשתתפות מהמפגש השני ואילך.


 מעוניינים בפרטים נוספים? רוצים להרשם ? 

 השאירו לי הודעת ווצאפ ואחזור אליכןם בשמחה. 


בברכת ימים טובים לכולנו :)

שרון 

לפרטים והרשמה

השאירו הודעה ואחזור אליכםן 052-9272951

*
*
 תלמידה ומורה למיינדפולנס ,מלמדת קבוצות וקהלים שונים מעולם החינוך,הרווחה והניהול.
עוסקת בפסיכותרפיה ואימון אישי באמצעות גישות מעולם הגוף הנפש והתודעה ומלווה מבוגרים ובני נוער בקליניקה פרטית .
מלווה א.נשים המתמודדים עם מחלות מסכנות חיים במסגרת עמותת "אחד על אחד".
יועצת ארגונית בכירה (MBA) משנת 2001  נעים להכיר


סקרנות, הקשבה ואכפתיות הם דרך חיים עבורי ואני מוקירת תודה יום יום על כך שמתאפשר לי ללוות תהליכים אישיים וקבוצתיים ולהיות חלק מהשבילים והמסעות המורכבים והמופלאים שאנשים עוברים במחיצתי . מזמינה אותך להעמיק באתר ולמצוא את הדרך שלך לחזור הביתה.




הקורס מתקיים במושב כוכב מיכאל

*
*
  • כוכב מיכאל, ישראל

קורס העמקה במיינדפולנס