ניפגש בקבוצה קטנה ותומכת, נתרגל מדיטציה וכלים מהפסיכולוגיה החיובית והיוגה.
נלמד להפחית לחצים, מחשבות שיפוטיות וכאבים פיזיים, ונחזור להאמין בעצמנו ובחוסננו.
הקורסים מתאימים לאנשים פרטיים ולארגונים.
מחפשים להצטרף לקבוצה? הנה כמה הזדמנויות קרובות לתירגול. בואו למצוא את הפורמט הנכון לכם.
 להזמנת קורס לקבוצה או לארגון, מוזמנים ליצור קשר.  

דווקא עכשיו...

לקחת על עצמנו התחלה קטנה אחת

חמש הזמנות להצטרף לקבוצת תירגול כבר עכשיו.

קורס מיינדפולנס בגישת MBSR

(Mindfulness Based Stress Reduction) MBSR תכנית להפחתת מתחים באמצעות מודעות קשובה ולימוד מיינדפולנס

להמשך קריאה

הרצאות ומפגשים חד פעמיים

מפגש חד פעמי בו ניתן לשמוע ולהתנסות ב"טעימה" קטנה מהגישה .

להמשך קריאה

מיינדפוליוגה

מפגשי תרגול המשלבים מיינדפולנס ויוגה

להמשך קריאה

שישי שקט

יום תרגול ארוך (ריטריט) בימי שישי אחת לחודשיים. נתרגל בישיבה, בהליכה, ונצא אל השבת בלב שקט.

להמשך קריאה

מפגשי מיינדפולנס בארגונים

קורסים ומפגשים בראי המיינדפולנס לעובדים/ות בארגון

להמשך קריאה

הקבוצות מתקיימות ב'סטודיו של ראומה' במושב כוכב מיכאל

  • כוכב מיכאל, ישראל

"אי אפשר לעצור את הגלים, אפשר ללמוד לגלוש" (Pro John kebs zin)