קורס מיינדפולנס בגישת MBSR

קורס מיינדפולנס MBSR מבוסס על מודל שפותח ונחקר מדעית בארה"ה ובאנגליה ומועבר מספר שנים במרכזים רפואיים, במקומות עבודה, בצבא ובמגזר הפרטי והעסקי בארץ ובחו"ל .

התוכנית מבוססת על תפיסות ותרגולים מהפסיכולוגיה הבודהיסטית, פסיכולוגיה חיובית ,יוגה וחקר המוח.

 במהלך הקורס נלמד לטפח ולפתח מיומנויות של קשב בחיי היומיום ונתרגל טכניקות שונות המסייעות בהתמודדות עם הפחתת שיפוטיות וביקורת עצמית.

המשתתפים בקורס לומדים ומתרגלים כלים עוצמתיים וחווים את "פירות הלימוד" כבר מהשיעורים הראשונים.

 מבנה התוכנית :

8 מפגשים שבועיים של שעתיים וחצי 

חצי יום תרגול של 6 שעות

מה מקבלים : 

חוברות לימוד ותרגול 

קלטות שמע

תעודת סיום קורס MBSR

למי היא מתאימה ?

למי שמעולם לא התנסו בתרגולי מיינדפולנס 

למי שמנוסה בתרגולי מיינדפולנס/יוגה/מדיטציה ומעוניינים להעמיק את הבנתם בתרגול.

לא.נשים המחפשים מסגרת תרגולית תומכת

לא.נשים הנמצאים בתהליך טיפולי ומעוניינים להוסיף לו רכיב נוסף של תודעה גוף ונפש.

לכל אדם המבקש לשפר את איכות חייו ולחיות באופן שליו ומאוזן יותר.

* אפשר להזמין את הקורס אליכם או להצטרף לקבוצות שאני פותחת, אחת לרבעון (מועדי הקורסים מפורסמים כחודשיים לפני פתיחת הקורס, כאן באתר ובפייסבוק)

* הקורסים מתקיימים גם בזום וגם בלייב .

*ניתן ללמוד את התוכנית גם באופן פרטני